האם נשירת שיער קשורה להורדה במשקל?

מתחילים לאבד את השיער שלכם באותה תקופה שבה אתם מנסים לרדת במשקל? עליכם לדעת שיש קשר בין השניים. קודם כל אין מה להיכנס ללחץ, נשירת שיער כתוצאה מירידה במשקל היא תהליך הפיך וניתן באמצעות חזרה לתזונה מאוזנת ונכונה לעצור את התהליך.

היום כולנו מבינים שאורח חיים מאוזן עם כמה שפחות גורמי לחץ משפיע על כל תחומי החיים. נשירת שיער מושפעת באופן ישיר מלחץ, זה לא אומר שכל מי שחווה סטרס בהכרח יאבד את השיער אבל בהחלט יש קשר בין השניים. מחקרים על בעלי חיים מראים שחשיפה לגורמי לחץ גורמת לנשירת שיער. במחקרים מהעת האחרונה שנעשו על עכברים ועל קופים, נמצא קשר ישיר בין איבוד שיער לחשיפה לגורמי לחץ או להזרקת קורטיזול, הורמון הקשור לסטרס.

אחד הדברים הקשורים לאורח חיים מאוזן באופן ישיר הם כמובן הרגלי תזונה. ירידה במשקל באופן לא מבוקר יכולה להוביל לאיבוד השיער. Ken L. Williams אחת מהמומחיות הגדולות לשיקום שיער בארה"ב, מחברת הספר Hair Transplant 360, טוענת שנשירת שיער קשורה לירידה דרסטית במשקל.

הבשורה החיובית היא ששינויים בהרגלי התזונה יכולים לעזור לשיער שלכם לצמוח מחדש. בכל מקרה של נשירת שיער כתוצאה מירידה במשקל, עדיף לעשות קודם כל בדיקת דם בשביל לראות מהם המרכיבים החסרים לכם בתזונה.

הסיבות לנשירת שיער בזמן ירידה במשקל

אחת הסיבות לנשירת שיער בזמן ירידה במשקל היא מחסור בחלבונים. מחסור בחלבונים גורם לגוף להיכנס למצב חירום. בזמן ירידה במשקל ללא תזונה מאוזנת כמות החלבונים בגוף מצטמצמת, הגוף מנסה למזער את הנזק ואת החלבונים הנדרשים לו הוא מעביר לצורך תפקוד הכרחי, שיער לא נכלל בתמונה ולכן מעט החלבונים שהגוף מקבל מנוצלים לצרכים אחרים.

 בזמן ירידה במשקל יש לדאוג לתזונה עשירה בחלבונים ולהקפיד על כך באופן יום יומי. אחד המקורות הטובים ביותר לחלבון הם כמובן ביצים. בעולם המתועש של ימינו עדיף לצרוך ביצים אורגניות בפיקוח, ביצים נקיות מרעלים ואנטיביוטיקה. ביצים מכילות כולסטרול ולכן יש לצרוך אותם בצורה מבוקרת אך גם הכולסטרול שבהם תורם להתחדשות התאים בגוף. הורמונים חשובים להתחדשות התאים כגון אסטרוגן, טסטוסטרון, וויטמין די, זקוקים לשם תפקודם לכולסטרול.

אבוקדו הוא מקור נוסף לחלבונים, הוא אמנם מכיל קלוריות רבות ולא מתאים לאנשים בדיאטה אבל הוא מכיל חלבון מלא המתאים בעיקר עבור צמחונים.

 להחזיר עטרה ליושנה 

הבשורות הטובות הן שברגע שמפסיקים לרדת במשקל וחוזרים לתזונה מאוזנת נשירת השיער נפסקת. ירידה במשקל היא תהליך חשוב אך יש לבצע אותו בצורה הנכונה, תוך כדי ייעוץ עם דיאטנית מוסמכת ועם יועצי תזונה ובתיאום מלא עם הגוף שלכם. מזונות המכילים יוד  נמצאים יעילים מאוד לטיפול חיצוני על מנת לבלום את הנשירה. חשוב לציין שלשערה יש מחזוריות ותמיד למעשה קיימת נשירה כחלק ממעגל החיים של השערה.

לתיאום בדיקת התאמה ללא עלות!

*העלו תמונה או צלמו כמו מזווית זו:
(טופס ללא תמונה לא ישלח)


מאשר/ת קבלת חומר פרסומיכןלא

Hair Up הינו טיפול ייחודי, טבעי ובטוח לשימוש (באישור משרד הבריאות)  ללא תופעות לוואי. מחקר מדעי הוכיח את יעילותו לטיפול בסוגי התקרחות שונים.  
אלפי מטופלים ומטופלות לאורך יותר מ-20 שנה מעידים שהטיפול סייע להם לשמור על שיערם.

סגירת תפריט
דילוג לתוכן